Ako si vybrať ten správny esenciálny olej pre vás?

Esenciálne oleje sa stali obľúbenou voľbou mnohých ľudí v snahe o prirodzený a zdravý životný štýl. Na trhu je však veľa druhov a štýlov esenciálnych olejov a každý má svoje vlastné charakteristiky. Ako by sme si teda mali správne vybrať esenciálny olej, ktorý nám vyhovuje?

Jasné potreby

 

Najprv si musíme ujasniť svoje vlastné potreby. Ak ide o starostlivosť o pokožku, suchá pokožka môže zvážiť ružový esenciálny olej, ktorý je bohatý na rôzne živiny, ktoré môžu hlboko zvlhčiť pokožku, podporiť regeneráciu buniek a obnoviť vlhkosť a lesk pokožky; mastná pleť môže zvážiť esenciálny olej z čajovníka, ktorý má vynikajúce antibakteriálne a protizápalové účinky, dokáže účinne regulovať sekréciu oleja, predchádzať a zlepšovať problémy s akné; pre citlivú pokožku je vhodný esenciálny olej z harmančeka, ktorého jemné vlastnosti môžu upokojiť pokožku, zmierniť alergické prejavy a zvýšiť odolnosť pokožky.

Ak chcete uvoľniť svoje telo a myseľ a vykonať upokojujúce pomocné ošetrenie, môžete si vybrať levanduľový esenciálny olej s ľahkou vôňou. Má silný upokojujúci a upokojujúci účinok, môže zmierniť úzkosť, znížiť stres a pomôcť ľuďom nájsť pokoj a mier v rušnom živote. Je veľmi vhodný na aromaterapiu alebo nakvapkanie na vankúše na uľahčenie spánku. Esenciálny olej Ylang ylang má jedinečnú a bohatú kvetinovú vôňu, ktorá pomáha zmierniť napätie a stimulovať vnútorné potešenie. Pri kúpeli je vhodné pridať pár kvapiek, aby sa telo aj myseľ dokonale uvoľnili vo vôni.

Ak chcete zmierniť bolesť tela,mätový esenciálny olejje dobrým pomocníkom. Jeho chladivý pocit môže účinne zmierniť bolesti hlavy a bolesti svalov. Aplikácia na spánky alebo bolestivé miesto môže rýchlo priniesť chladivý a pohodlný pocit a zmierniť bolesť. Zázvorový esenciálny olej má dobrý účinok na zmiernenie bolesti kĺbov a stuhnutosti svalov. Jeho hrejivé vlastnosti môžu podporiť krvný obeh, rozptýliť chlad a vlhkosť a dodať telu teplo a vitalitu.
 

Po zvážení potrieb nemožno ignorovať alergie. Starostlivo skontrolujte svoju anamnézu alergie. Ak ste alergický na niektoré rastliny, určite sa vyhnite esenciálnym olejom obsahujúcim príbuzné zložky. Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na arašidy, by sa mali držať ďalej od zložených esenciálnych olejov, ktoré môžu obsahovať výťažky z arašidov; ľudia s alergiou na peľ by mali byť obzvlášť opatrní pri používaní kvetinových esenciálnych olejov. Pred použitím nových esenciálnych olejov si určite vykonajte kožný test. Zmiešajte kvapku esenciálneho oleja s malým množstvom základného oleja, naneste ju na vnútornú stranu paže alebo za ucho a trpezlivo pozorujte 24-48 hodín. Ak sa vyskytnú alergické reakcie, ako je začervenanie, svrbenie a opuch, éterický olej sa nesmie použiť.
 

Kvalita esenciálnych olejov priamo súvisí s účinnosťou a bezpečnosťou používania. Uprednostnite produkty bežných značiek, ktoré majú zvyčajne prísnu kontrolu nad obstarávaním surovín, výrobnými procesmi a kontrolou kvality. Vyberú vysokokvalitné rastlinné suroviny a použijú pokročilé extrakčné techniky, ako je destilácia alebo lisovanie za studena, aby sa zabezpečila čistota esenciálnych olejov a celistvosť účinných látok. Zároveň si pozorne skontrolujte štítok so zložkou, aby ste sa uistili, že esenciálne oleje sú čisté rastlinné extrakty a neobsahujú príliš veľa syntetických zložiek alebo škodlivých chemikálií.

Nakoniec spôsob extrakcie esenciálnych olejov ovplyvní aj ich kvalitu a účinnosť. Esenciálne oleje extrahované destiláciou, ako je levanduľový esenciálny olej, dokážu lepšie zachovať prirodzenú arómu a aktívne zložky rastliny, s vysokou čistotou a stabilnou kvalitou. Esenciálne oleje extrahované lisovaním za studena, ako je esenciálny olej zo sladkého pomaranča, si dokážu v najväčšej miere zachovať pôvodnú chuť a živiny ovocia, s bohatou ovocnou vôňou a sviežosťou a príjemnosťou. Pochopenie charakteristík týchto extrakčných metód vám pomôže urobiť vhodnejšie rozhodnutia na základe vašich potrieb a preferencií.